Alors que nous entrons dans la phase de nouvelle lune en février, la pleine conscience nous permet de nous efforcer d’atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés pour la nouvelle année.

Se fixer des objectifs est un excellent moyen d'identifier ce que l'on souhaite accomplir, qu'il s'agisse d'un plan de retraite, d'un plan quinquennal ou d'une résolution du Nouvel An. Avec janvier derrière nous, les résolutions prises avec les meilleures intentions peuvent être mises de côté, voire complètement abandonnées. Mais pourquoi ?

L’inconvénient de se fixer des objectifs.

Attendez, disons d'abord que se fixer des objectifs présente aussi des avantages. Cela permet de comprendre ce que l'on souhaite pour l'avenir et d'élaborer un plan pour y parvenir. Cependant, se projeter constamment dans l'avenir peut parfois nous éloigner du présent et nous empêcher d'apprécier l'instant présent.

Marla Tabaka, de l' Inc., explique que cette focalisation sur l'avenir met non seulement en évidence ce qui vous manque actuellement, mais peut aussi mettre en évidence la possibilité d'un échec. Ces sentiments peuvent vous amener à vous demander pourquoi vous essayez. Cet espace négatif donne lieu à des excuses pour procrastiner ( parce que je ferai mieux plus tard ), voire pour abandonner complètement.

Ce n'est pas le but de se fixer des objectifs. Cependant, même si nous tombons souvent dans ce cercle vicieux, il est possible de créer un état d'esprit positif et productif pour les atteindre. Il suffit de se concentrer sur…

Atteindre des objectifs avec intention.

L'intention donne un sens à l'exécution du plan qui vous permettra d'atteindre vos objectifs. Une fois votre intention définie, votre perspective s'ouvre d'un point de vue étroit à une perception plus large de vous-même, en vous concentrant sur l'origine de vos objectifs plutôt que sur les chemins qu'il vous reste à parcourir pour les atteindre. Cela vous amène à vous interroger sur la façon dont vous souhaitez aborder votre journée sur le chemin de la réussite et peut être une source d'inspiration incroyable.

Mike Robbins, conférencier motivateur, écrit : « En partant de vos intentions, vous accédez directement à la source de ce que vous désirez vraiment. Les intentions sont au cœur et à la magie de tous vos objectifs et désirs. » Il explique comment allier intentions, objectifs et actions à la réussite et offre une précieuse perspective sur la façon de redéfinir votre processus de pensée pour révéler le meilleur de vous-même.

Commencez avec l’intention.

Identifiez vos « idéaux élevés », qu’il s’agisse d’être riche, d’entretenir une relation familiale aimante ou d’être en bonne santé : vos « idéaux élevés » sont le critère de mesure de votre bonheur.

Fixez-vous un objectif précis.

En fonction de votre intention, définissez votre objectif. Si votre objectif est de retrouver la santé, votre objectif spécifique pourrait être de perdre x kilos ou de courir un marathon.

Définir des actions ou des pratiques connexes.

Une fois votre objectif identifié, l'étape suivante consiste à mettre en place des pratiques concrètes. Pour courir un marathon, vous pourriez notamment trouver un programme d'entraînement et vous réserver du temps chaque jour pour vous entraîner.

Le secret du succès.

Les personnes qui réussissent vous diront que les intentions permettent d'atteindre les objectifs . Contrairement à la définition d'objectifs plus traditionnelle, les intentions naissent d'un état d'esprit de développement et peuvent vous mener à un objectif réalisable.

Alors, abordons le nouveau mois et la nouvelle lune avec un état d'esprit neuf. Pour concrétiser vos objectifs et votre bonheur, identifiez votre pourquoi et votre quoi , et mettez en pratique votre comment pour créer la version plus heureuse et en meilleure santé dont vous rêvez.