La lune capte l'énergie spirituelle et a une influence régénératrice. Chaque phase lunaire s'harmonise avec des propriétés uniques pour le corps et l'esprit, et ces phases influencent directement certaines pratiques méditatives.

Méditer avec la lune – ou les phases lunaires – permet d'intégrer les énergies propres à chaque phase pour équilibrer le corps et l'esprit. Mais synchroniser la méditation avec l'influence céleste de la lune exige de respecter le calendrier lunaire et les parfums et thèmes symboliques qui incarnent chaque phase de manière unique.

Si la lune revêt une signification symbolique dans de nombreuses cultures, elle influence également directement la nature qui nous entoure. Harmoniser une pratique méditative nocturne avec les changements de phases lunaires peut nous aider à guider et à orienter nos énergies et à nous concentrer sur nos objectifs et nos désirs.

Pour les personnes inexpérimentées, commencer une pratique nocturne ne sera pas difficile. Chacun médite différemment, et il existe différentes formes et styles de méditation ; certains, comme la Méditation Transcendantale, nécessitent des années de pratique. Certains se contentent de garder une pensée ou une phrase en tête et de s'asseoir dans un silence solitaire. D'autres apprennent et pratiquent la méditation du corps entier. Pour les débutants, Psychology Todaypropose quelques conseils. David Gelles, auteur pour le New York Times , propose également un guide pratique pour démarrer une pratique quotidienne.

La méditation peut également intégrer des parfums vivifiants pour apaiser le corps et l'esprit. Les parfums sont également très importants lorsque l'on utilise les phases lunaires pour guider sa pratique méditative. Chaque phase correspond à des parfums et des huiles essentielles différents qui contribuent à orienter la pratique méditative. Cette infographie fournit toutes les informations, y compris les huiles essentielles à utiliser, pour vous aider à guider votre méditation lunaire et à exploiter les énergies de la lune et son influence céleste sur le corps, l'esprit et l'âme.