Le folklore culturel raconte des histoires sur la lune et les effets étranges qu’elle peut avoir sur nous.

Notre glorieux astre nocturne était autrefois enveloppé de mystère, source d'inspiration pour le folklore et la mythologie. À l'approche du 50e anniversaire de l'alunissage d'Apollo XI, nous en savons désormais beaucoup plus à son sujet que jamais auparavant. Pourtant, certaines croyances traditionnelles sont plus tenaces que d'autres.

Il y a un lapin sur la lune.

Des légendes amérindiennes aux contes populaires bouddhistes, des histoires de diverses cultures du monde entier racontent l'histoire d'un lapin vivant sur la Lune. Mais comment et pourquoi un lapin ? Certains spéculent que les marques sur la Lune inspirent une interprétation commune. Cette histoire (jeu de mots) a manifestement été démentie. Il ne fait aucun doute qu'un lapin géant n'a pas élu domicile sur la Lune.

La pleine lune fait que les gens agissent de manière vraiment bizarre.

Nous avons tous déjà entendu quelqu'un dire quelque chose du genre : « Qu'est-ce qui se passe avec Joe ? C'est sûrement la pleine lune », ou « Les enfants sont menacés aujourd'hui. C'est sûrement la lune. » Des comportements étranges, voire des actes de folie totale, suscitent souvent ce genre de déclarations, mais il existe peu de preuves scientifiques pour étayer ces affirmations générales.

Les astrologues, dont les études remontent à plus de 4 000 ans, affirment souvent le contraire, et il y a peut-être matière à réflexion sur la cartographie des corps célestes et leurs effets sur l'être humain. Le fait que l'astrologie soit généralement considérée comme une pseudoscience ne prouve pas que la lune n'ait aucun effet sur le comportement humain, surtout sur le sommeil.

Le fait demeure…

Des études montrent que les phases de la lune, et plus particulièrement la pleine lune, pourraient avoir un effet sur notre sommeil. Une étude , en particulier, a montré que pendant la pleine lune, l'endormissement peut prendre plus de temps et qu'une fois endormi, le sommeil est souvent plus léger et de durée plus courte. Intéressant, non ?

Howstuffworks.com affirme qu'il existe « un corpus de recherche assez solide » sur les effets de la lune sur le comportement humain, mais aucun n'explique comment cela se produit.

Alors, que savons-nous ?

Nous savons que les gens sont généralement programmés pour dormir la nuit (cela fait débat, mais nous savons que partout dans le monde, les gens fonctionnent selon un rythme de travail diurne et de repos nocturne). S'il y a de la lumière, nous sommes debout. S'il fait sombre, nous dormons. Lors d'une pleine lune, il y a plus de lumière que lors d'une lune croissante, décroissante ou nouvelle, et notre corps le sait peut-être.

Nous savons également que nos ancêtres étaient plus sensibles à la lumière naturelle et il est possible qu'au fil des siècles, notre corps se soit adapté à la luminescence disponible – du jour à la nuit, de la nouvelle à la pleine lune. En un sens, notre rythme circadien est intrinsèquement lié aux lois de l'univers. (Les astrologues avaient-ils raison depuis tout ce temps ?!)

C'est une prémisse basique et une hypothèse au mieux fragile, mais elle n'a rien d'extravagant. Alors si vous avez remarqué que votre sommeil était un peu perturbé ou que vous vous êtes réveillé un peu plus groggy que d'habitude lors de la Super Lune de Sang du Loup de lundi dernier, vous venez peut-être d'apprendre pourquoi.

Que pouvez-vous faire à ce sujet ?

Comme nous n'avons aucun contrôle sur la façon dont la lune occupe son temps au cours d'un mois, nous ne pouvons pas y faire grand-chose. Et sans études définitives prouvant le lien et les mécanismes à l'origine de la lune et du sommeil, nous ne disposons pas de beaucoup de données pour tirer des conclusions concrètes. L'étude mentionnée plus haut a fait dormir ses sujets dans des pièces plongées dans l'obscurité totale, et les résultats ont montré une corrélation. Il semble donc que dormir dans l'obscurité totale pendant la pleine lune ne favorise pas un meilleur sommeil, et une meilleure alternative reste à découvrir.

Qu'en pensez-vous ? Avez-vous remarqué une différence dans vos habitudes de sommeil cette semaine ?