¿Sabías que cada uno de nosotros tiene un campo energético o aura que los demás pueden percibir? Sin decir una palabra, podemos emitir una sensación de paz, alegría y otros sentimientos positivos que inspiran, animan y llenan de energía a amigos, seres queridos y desconocidos por igual.

Sin embargo, las cosas que decimos y hacemos por nosotros mismos pueden tener el mayor impacto en nuestra energía positiva.

A veces, mantener una actitud positiva es un desafío cuando los pensamientos negativos se infiltran y las frustraciones de la vida nublan el pensamiento positivo. Si te encuentras atrapado en un círculo vicioso de pensamientos negativos, reconoce tus sentimientos y concéntrate en redirigirte hacia las cosas que te traen felicidad o, en palabras de Marie Kondo, que despiertan la alegría .

Quizás estés a punto de tomarte unas merecidas vacaciones, estés planeando una reunión con amigos o por fin hayas alcanzado tu objetivo de fitness. Aunque a veces sea más fácil decirlo que hacerlo, agradecer por las cosas que van bien puede ayudarte a generar energía positiva e incluso a atraer más cosas buenas.

¿No sabes por dónde empezar?

Para una inyección rápida de positividad, prueba la música. Al igual que los atletas que se entusiasman escuchando ciertas canciones antes de un partido o los artistas que usan la música para despertar su creatividad, poner una lista de reproducción favorita es una forma infalible de sentirse animado.

Y aunque la música puede ser una forma sencilla de influir en tu mentalidad, otras actividades como la meditación, el yoga, escribir un diario, leer e incluso cocinar una comida con amigos también pueden proporcionar excelentes formas de ayudarte a cambiar tu perspectiva, mejorar tu estado de ánimo y traer energía positiva a tu vida.

Intenta hacer una lista de las cosas que te hacen sentir bien y úsala como guía para manifestar energía positiva este mes.

Si estar en la naturaleza te llena de energía, intenta reservar tiempo para salir al aire libre. Considera hacer jardinería o pasear al perro los fines de semana para darte el impulso extra que te da el aire fresco.

Ya sea cocinar, meditar, salir a caminar o cualquier otra actividad que te brinde alegría, cuando absorbes constantemente energía positiva de tu entorno, inspiras positividad en quienes te rodean.

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