La luna aprovecha la energía espiritual y su influencia regenerativa. Cada fase lunar se alinea con propiedades únicas para la mente y el cuerpo, y estas fases influyen directamente en algunas prácticas meditativas.

Meditar con la luna —o sus fases— permite disfrutar de las energías únicas de cada fase para equilibrar la mente y el cuerpo. Sin embargo, sincronizar la meditación con la influencia celestial de la luna requiere seguir el calendario lunar y los aromas y temas simbólicos que representan de forma única cada fase.

Si bien la luna tiene un significado simbólico en muchas culturas, también influye directamente en el entorno natural que nos rodea. Sincronizar una práctica meditativa nocturna con las fases lunares cambiantes puede ayudarnos a guiar y dirigir nuestras propias energías y a centrarnos en nuestras metas y deseos.

Para quienes no tienen experiencia en la práctica de la meditación, comenzar una práctica nocturna no será difícil. Cada persona medita de forma diferente, y existen diferentes formas y estilos de meditación; algunos, como la Meditación Trascendental, requieren años de práctica. Algunas personas simplemente retienen un pensamiento o frase en la mente y se sientan en silencio y en soledad. Otras aprenden y practican la meditación de cuerpo completo. Para principiantes, Psychology Todayofrece orientación. David Gelles, que escribe para el New York Times , también ofrece una guía práctica para comenzar con una práctica diaria.

La meditación también puede incorporar aromas vigorizantes para ayudar a calmar el cuerpo y la mente. Los aromas también son muy importantes al usar las fases lunares para guiar tu práctica meditativa. Cada fase se correlaciona con diferentes aromas y aceites esenciales que ayudan a guiar la práctica meditativa. La infografía proporciona toda la información, incluyendo los aceites esenciales que debes usar, para guiar tu meditación lunar y aprovechar las energías de la luna y su influencia celestial en el cuerpo, la mente y el alma.