Guía para principiantes sobre aceites esenciales

¿Eres nuevo en el mundo de los aceites esenciales? ¡Hay tanta información disponible que puede resultar abrumador analizarla a fondo! Por eso, hemos creado una guía sencilla y fácil de seguir para principiantes, solo para ti.

Entonces, comencemos con la pregunta número uno.

¿Qué son los aceites esenciales?

Son extractos de plantas altamente concentrados, en esencia (perdón), y son excepcionalmente aromáticos debido a su concentración. Imagina embotellar la esencia de 100 limones en una pequeña botella de vidrio: el aroma es potente. Pero también lo son sus otras propiedades naturales.

Por ejemplo, la menta piperita y el árbol de té tienen un alto contenido de monoterpenoles , un compuesto químico conocido por sus propiedades antisépticas. Aunque una sola hoja de menta piperita no tiene mucho efecto, imagina destilar la esencia de 1000 hojas para crear un potente compuesto antiséptico.

A menudo los encontrará agregados a las pastas dentales y otros tratamientos tópicos debido a sus propiedades desinfectantes.

¿Cómo se utilizan los aceites esenciales?

Hay muchas maneras de utilizar los aceites esenciales, incluida la creación de productos de higiene, pero las dos aplicaciones principales son la inhalación y la aplicación tópica.

Ambos métodos ofrecen beneficios. Tanto inhalar el aroma como aplicarlo sobre la piel envían señales químicas al cerebro, y cada aceite esencial tiene su propio efecto único.

Añadir aceites esenciales y mezclas de aceites esenciales a un difusor es una forma popular de disfrutar de los beneficios de la inhalación. También puedes añadir una o dos gotas a tu baño o rociar una dilución directamente sobre tus sábanas para una experiencia refrescante.

La aplicación tópica incluye agregar aceites esenciales a sus lociones y humectantes, jabones limpiadores, toallitas y más.

¿Cuáles son algunos buenos aceites de inicio?

En primer lugar, al igual que cualquier otro producto disponible, existe una amplia gama de calidades de aceites esenciales. No es necesario comprar las marcas más caras o exclusivas, pero opte por los orgánicos siempre que sea posible. Tenga en cuenta que un producto puro siempre indicará su país de origen, y la mejor opción es el prensado en frío o la destilación al vapor.

A continuación, presentamos algunos de nuestros favoritos que se pueden incorporar fácilmente a su vida diaria.

Lavanda

Un favorito de siempre, la lavanda se encuentra en todo: cuidado de la piel, higiene, limpiadores domésticos... ¡en todo!

Una de nuestras maneras favoritas de usar el aceite de lavanda es preparar nuestras propias sales de baño. Para ello, mezclamos sal marina del Himalaya en un tazón y una o dos gotas de aceite esencial de lavanda. La sal rosa y su delicioso aroma también son un excelente regalo artesanal en frasco o botella.

Difundirlo en tu dormitorio también te ayudará a relajarte para disfrutar de una excelente noche de sueño.

Eucalipto

Con su aroma limpio y penetrante, que puede ser bastante intenso en su forma pura, el eucalipto se usa a menudo para aliviar la congestión. Enfermarse no es agradable, y el eucalipto es excelente para aliviar algunos síntomas.

Añade unas gotas a un recipiente con agua caliente, coloca la cabeza directamente sobre el vapor e inhala profundamente. Cubre la cabeza con una toalla para una sesión de limpieza sinusal más intensa.

El eucalipto también es excelente para aplicarlo directamente: una o dos gotas en el pecho ayudan a aliviar la tos y la congestión pectoral (como VapoRub), y frotarlo directamente sobre una picadura de mosquito calma las molestas picaduras de insectos. ¡Perfecto para esta época del año!

Naranja

Al igual que la lavanda, el aceite esencial de naranja es un producto de gran utilidad. Tiene diversos usos similares, pero el aceite de naranja posee un aroma único, estimulante y estimulante, conocido por favorecer la concentración. Además, es un excelente antiséptico apto para niños.

Para un estímulo rápido, simplemente frote una gota entre las palmas de sus manos, coloque la mano frente a su cara e inhale profundamente.

Para preparar un limpiador de superficies, añada 10 gotas a una taza de agua. Para usarlo, agite y rocíe la superficie, o empape una esponja, límpiela y deje que la superficie recién limpiada se seque al aire.

Conceptos básicos de seguridad

Debido a la potencia de los aceites esenciales, siempre tenga cuidado de leer sobre cada tipo y marca antes de usarlos.

Sin embargo, las reglas básicas del uso de aceites esenciales son:

  1. Pruebe los aceites diluidos en la piel para comprobar su sensibilidad antes de aplicarlos.
  2. Manténgalos fuera del alcance de los niños y las mascotas.
  3. No ingiera aceites esenciales.

Recuerda, si te interesa aprender a fondo sobre el mundo de los aceites esenciales, encontrarás muchísima información disponible con una simple búsqueda en Google. También puedes conectar con expertos uniéndote a una comunidad en línea como Safe Essential Oil Recipes en Facebook, que cuenta con más de 112,000 miembros.

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